Het is je vast wel eens overkomen: je bent ontspannen in slaap gevallen, zit midden in een diepe slaap en plotseling wordt de nachtrust onverwachts flink verstoord. Ineens staat jouw zoontje of dochter in de kamer. Hard huilend, waarschijnlijk vanwege een enge droom of om een andere reden. Voordat je jouw kind getroost en weer in het kinderbed hebt weten te krijgen, ben je vaak snel een kwartier tot een half uur verder. Zowel de eigen nachtrust als dat van jouw kind is flink verstoord, want opnieuw inslapen kan een tijdje duren. En dat merk je dan de volgende dag: zelf ben je niet helemaal fit de dag erna en daarbij een beetje – of erg – chagrijnig. En jouw kind is de dag erop flink moe en gedraagt zich vervelend.

Het belang van een goede nachtrust

Het belang van een goede nachtrust voor kinderen is evident. Jouw zoon of dochter functioneert de volgende dag beter, heeft meer energie en kan op school beter opletten en de lesstof onthouden. En, dat is minstens zo belangrijk: als jouw zoon of dochter goed slaapt, betekent dat ook voor jou een betere nachtrust. En dat wil toch iedereen! Daarom is het belangrijk om goed te kijken naar de oorzaken van de slechte nachtrust van jouw kind(eren). Vooral als hij en/of zij vaker ineens ’s nachts naast het ouderlijk bed staan of in de nacht veel huilen en wakker liggen.

Mogelijke oorzaken

Een nare droom is heel gewoon bij kinderen. Maar als een kind structureel slecht slaapt, is er vaak meer aan de hand. Het kan zijn dat jouw kind een slechte dag heeft gehad. Maar, dat vergeten veel ouders, vaak is een oncomfortabel kinderbed ook een belangrijke factor. Het zou goed kunnen dat jouw kind zich niet op zijn of haar gemak voelt in de slaapkamer. Door de slaapkamer gezelliger, kleuriger en ruimer in te richten – uiteraard aangepast op de smaak van jouw kind – en door het aanschaffen van een mooi kinderbed, bijvoorbeeld een stapelbed, verandert de situatie vaak snel. De kinderslaapkamer wordt zo echt een plek waar het kind zich helemaal thuis voelt. En dus een ruimte waarin jouw kind zich goed kan ontspannen en een lange nachtrust kan maken. En dat is voor iedereen, zeker ook voor de ouders, wel zo relaxed!